Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Szkoła Podstawowa w Pilczycy

Informacja o zasadach zdrowego żywienia w SP w Pilczycy

Szanowni Rodzice!

Informujemy, że w naszej szkole żywienie uczniów odbywa się zgodnie z aktualnymi wytycznymi - Normami żywienia człowieka, według Instytutu Żywności i Żywienia o składzie wykorzystywanych artykułów do przygotowywania posiłków oraz listy alergentów według rozporządzenia obowiązującego w Polsce od dnia 13 grudnia 2014 r.

(ROZPORZĄDZENIE PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I RADY (UE) NR 1169/2011 z dnia 25 października 2011 r.)

Dokładniejsze informacje można uzyskać w pokoju intendenta w każdą środę                         w godz. 8.30 - 9.00.

Informacja o alergentach oraz Piramida Zdrowego Zywienia i Aktywności fizyczneh w. IŻŻ jest wywieszona w stołówce szkolnej.

Zasady zdrowego żywienia związane z nową Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej:

  1. Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny).
  2. Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę, tego co jesz. Pamiętaj o właściwych proporcjach: 3/4 - warzywa i 1/4 - owoce.
  3. Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
  4. Codziennie spożywaj co najmniej 2 duże szklanki mleka. Możesz je zastąpić jogurtem, kefirem i - częściowo - serem.
  5. Ograniczaj spożycie mięsa (zwłaszcza czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych do 0,5 kg/cyg.). Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.
  6. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych. Zastępuj je olejami roślinnymi.
  7. Unikaj spożycia cukru i słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
  8. Nie dosalaj potraw i kupuj produkty z niską zawartością soli. Używaj ziół - mają cenne składniki i poprawiają smak.
  9. Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 1,5 I dziennie.
  10. Nie spożywaj alkoholu


Imieniny

Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Marzec 2024
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Dzwonki szkolne

Poniedziałek - piątek
1 lekcja - 800 - 845
2 lekcja - 850- 935
3 lekcja -940 - 1025
4 lekcja - 1030 - 1115
5 lekcja - 1135- 1220
6 lekcja - 1225- 1310
7 lekcja - 1315 -1400
8 lekcja - 1405 - 1450

 

Godziny dostępności 2023/2024

Lp.

Imię i nazwisko nauczyciela

dzień

godzina

1.

Joanna Kabała

środa

1135 - 1235

2.

Celestyna Sosnowska

piątek

1115 – 1215

3.

Agnieszka Wójcik

środa

1135 - 1235

4.

Dorota Dębska

wtorek

1400 – 1500

5.

Julita Dzwonek

poniedziałek

1400 – 1500

6.

Zofia Gunerka

poniedziałek

1315 – 1415

7.

Alicja Janowska

wtorek

1400 – 1500

8.

Agnieszka Kopytko

środa

1415 – 1515

9.

Monika Margielewska

poniedziałek

1400 – 1500

10.

Krzysztof Mariańczyk

czwartek

1400 – 1500

11.

Urszula Metrycka

piątek

1315 – 1415

12.

Stanisława Świercz

wtorek

1300 – 1330

13.

Jolanta Zygała

wtorek

1400 – 1500

14.

Iwona Pniewska

środa

1415 – 1515

(1 i 3 środa miesiąca)